Меню
Взлёт — 1 ступень
Тренинг личной эффективности

Взлёт — 1 ступень

Расширь собственное представление о том, кто ты, и создай сверхрезультаты в жизни — через настоящую трансформацию, осознанные действия и вдохновение

Город

Москва

Ближайший поток

Уточняется

Длительность

3 дня офлайн работы + 5 дней поддержки

Стоимость

По запросу

Оплатить участие

Пространство, где можно честно посмотреть на свои цели, страхи и привычные сценарии, и начать выбирать себя, а не «правильный» образ жизни

Ближайший поток

Уточните по телефону

Москва

Цена

—

Оплатить участие

Для тех, кому откликается хотя бы одно

Семь самых частых формулировок, с которыми приходят на программу. Ни одно из них не значит «с тобой что-то не так» — это про точку, в которой вы сейчас.

01

Тем, у кого всё хорошо

  • И это окей. Чаще всего о тренинге узнают от близких и просто доверяются им. Тренинг вашумножает «всё хорошо» в несколько раз
02

У меня нет желания…

  • Заниматься тем, чем я занимаюсь
  • Творить и создавать что-то новое
  • Двигаться вперёд, и вообще куда-то двигаться
  • Жить той жизнью, которой живу сейчас, но я не знаю, как это изменить
03

У меня нет радости…

  • От того, что происходит вокруг
  • От отношений, которые есть сейчас
  • От людей, которые меня окружают
  • От результатов, даже если они значительные
04

У меня нет масштаба…

  • В проектах: бьюсь об один и тот же стеклянный потолок
  • В жизни: хочу много путешествовать и развиваться, но почти ничего для этого не делаю
  • В личности: чувствую, что могу больше, но не понимаю, как это раскрыть
  • В идеях: мыслю «мелко», а хочу ходить по-крупному
05

У меня нет баланса…

  • Между работой и жизнью: работаю много, ни на что другое времени не остаётся
  • В отношениях с партнёром: мы мало времени проводим вместе, и не очень качественно
  • В теле: часто просыпаюсь без батарейки и заканчиваюсь к концу дня
  • В колесе баланса: большинство показателей ниже среднего
06

У меня нет уверенности…

  • Заявить о себе: «Я есть, и я крутой»
  • Проявляться в незнакомых компаниях
  • Заговорить первым и знакомиться с новыми людьми
  • Признать все свои результаты и зарабатывать в несколько раз больше
07

У меня нет видения…

  • Куда я хочу прийти в этой жизни
  • Ради чего бо́льшего я живу
  • Какая она — моя жизнь мечты
  • Я часто сбиваюсь с курса и выбираю чужие желания, а не свои

А после программы — выпускники говорят примерно так:

  • «Я открыл собственный бизнес»

  • «Я пошла за мечтой и поступила на режиссёра»

  • «Я начала заниматься акробатикой, хотя считала, что уже старовата»

  • «Теперь я руководитель, в подчинении более 100 человек»

  • «Я посетила Цейлон в рамках волонтёрского проекта»

  • «Я переехал в Майями»

Какие навыки прокачивает программа

Soft skills — это качества, которые помогают эффективно взаимодействовать с миром. Self skills — навыки самопознания и заботы о себе. На программе мы прицельно работаем с обоими.

Soft skills

Качества для эффективного взаимодействия

  • 01Эффективный тайм-менеджмент: расстановка приоритетов, скорость движения
  • 02Проработка личной ответственности
  • 03Делегирование: как легко передавать задачи и доносить их суть
  • 04Снижение градуса тотального контроля, формирование доверия
  • 05Проработка личных границ
  • 06Управление командами через понимание психотипов людей
  • 07Чувствование контекста и состояния коллектива
  • 08Вдохновение и вовлечение, ведение за собой
  • 09Видение сильных и слабых сторон человека
  • 10Критическое и безоценочное мышление
  • 11Креативность
  • 12Формирование видения будущего
Self skills

Навыки самопознания и заботы о себе

  • 01Знание себя: что истощает, а что наполняет
  • 02Понимание потребностей и умение их удовлетворять
  • 03Распознавание эмоций и безопасное проживание их
  • 04Саморазвитие: понимание, какие компетенции нужны для целей
  • 05Понимание, чего ты хочешь достичь в кратко- и долгосрочной перспективе
  • 06Постановка целей и оптимальный путь к ним
  • 07Адекватная самооценка и любовь к себе
  • 08Очистка внутреннего мира от груза прошлого, трансформация установок
01Групповой коучинг
02Интеракционная групповая дискуссия
03Медитативные техники
04Модель планирования SMART
05Интерактивная социальная игра
06Техника «Нейрологические уровни»
07Поведенческий индивидуальный коучинг
08Работа в парах и группах
09Рефлексивные и ролевые упражнения
10Лекции и письменные задания
11Упражнение «Колесо жизни»
  1. До тренинга

    Стартовое интервью и диагностическая коуч-сессия от команды «Парадокс»

  2. День 1 · Пятница

    10:00 — 23:00

  3. День 2 · Суббота

    10:00 — 23:00

  4. День 3 · Воскресенье

    10:00 — 21:00

  5. После тренинга

    5 дней поддержки от кураторов команды «Парадокс»

Локация и поддержка

Москва, специальная арендованная площадка

Точное место и время мы сообщаем участникам за 2 недели до старта. До и после программы — поддержка кураторов.

Оплатить участие
Анна Тепло

Анна Тепло

@_anna_teplo

Ведущий тренер курса. Автор методологии «Парадокс».

  • Директор тренинговой компании «Парадокс»
  • Тренер трансформационных программ
  • Профессиональный коуч ICU & ICTA
  • Executive-коуч ICU & ICTA
  • Дипломированный системный семейный терапевт
  • Йога-инструктор, телесный терапевт
  • Высшее социологическое и педагогическое образование
  • 22 года в практике трансформации
Вся команда

«До тренинга и после — две разные жизни»

Полные тексты — без редактуры. С согласия выпускников переносим их сюда из нашего обсуждения во ВКонтакте — там сейчас более 300+ историй.

6 живых отзывов
  1. Я уже неоднократно проходила тренинги — были и онлайн, и пара по ораторскому искусству. Но такой мощный заряд энергии мне дал только этот курс. За 4 дня я прожила ещё одну жизнь — глубокую и интересную. Очень круто, что новые знания можно применить сразу на месте, прожить их. Внутренний голос теперь говорит хорошие слова и поддерживает меня. Если вы ещё в раздумьях — скажите «да», и ваша жизнь круто поменяется.

    Наталья РомановаВыпускник «Парадокса»
  2. Совершенно не ожидала такого эффекта. Ощущаю себя как в юности — полной энергии, идей, планов и действий. Описывать впечатление от тренинга — всё равно что пытаться понять запах цветов по описанию другим человеком. Это невозможно. Просто идите и не сомневайтесь — ваше мировосприятие изменится точно.

    Ирина ХохтерВыпускник «Парадокса»
  3. Если бы каждый человек испытал то, что испытали участники этого курса, весь мир стал бы лучше и добрее. До тренинга я думала: «все мужики-козлы», «начальство — гады», «друзья меня не понимают». За 4 дня в корне поменялся мой взгляд на всё: это всё Я! И только Я. После сброшенного багажа обид, злости, недопонимания стало легче жить — я приняла себя и полюбила. Это был прорыв.

    Елена УльяноваВыпускник «Парадокса»
  4. Сказать «отлично» — почти ничего не сказать. Мне казалось, что я уже знаю о жизни много, но после тренинга появилось настоящее ощущение жизни — словно я её потрогала. Я творческий человек, но после курса так «попёрло»: столько идей, дел. И главное, нет даже мысли, что это всё неосуществимо. Словно границы и запреты сняты.

    Елена ЧерныхВыпускник «Парадокса»
  5. Итог 4 дней тренинга — примерно 2 года работы с психологом. Кому-то и больше. И самое крутое — это 40 новых открытых людей в моей жизни. Вместе двигаться вперёд намного быстрее и кайфовее. Это не чудо, это не волшебство. Всё зависит от тебя. Не тормози.

    Екатерина РаздорожнаяВыпускник «Парадокса»
  6. Моя жизнь была гонкой, теперь же я в покое и умиротворении. Я чувствую себя энергией, я излучаю тепло и радость. Я знаю, что добьюсь всех своих целей.

    Ada GrantВыпускник «Парадокса»
Что делать, если близкие не поймут перемен?

Это частый и нормальный страх. Резкие объявления «я теперь другой» пугают — работают спокойные конкретные договорённости: что именно вы меняете и почему это важно. Про такие разговоры у нас есть отдельный разбор.

Есть ли поддержка после программы?

Да: сообщество выпускников, встречи, клубы и практики. Приходить необязательно, но людям, которые остаются в контакте, обычно проще не откатываться назад.

Что происходит между ступенями?

Вы живёте обычной жизнью и проверяете новое поведение на своих задачах: разговоры, решения, деньги. Между ступенями остаётся связь с группой и тренером — это и есть та часть, где изменения закрепляются.

После тренинга был подъём, а потом всё вернулось. Это нормально?

Да, так бывает почти у всех. Подъём — эффект того, что в зале рядом были люди и структура; в обычной жизни их нет, и старая колея снова тянет. Именно поэтому у нас существует поддержка после тренинга, чтобы вы смогли мягко интегрировать в жизнь то, что получили в зале

Готовы попробовать?

Один честный шаг — в Москве.

Оставьте заявку или позвоните: расскажем, как программа меняет жизнь, и поможем выбрать ступень под ваш запрос. Реальная трансформация начинается с одного решения — сделать шаг.

Взлёт — 1 ступень в Москве — программа «Парадокс» · Парадокс