Я приехала уставшей до дна и думала, что меня будут «прокачивать». А было наоборот — меня просто слушали и держали. Я выехала с ретрита тихой и собранной — впервые за год
Полина Р.Выпускник «Парадокса»
Женский ретрит
Шестое чувство
Тренинг по обретению внутренней опоры и умению видеть ясно. Все практики направлены на твоё тотальное расслабление
Город
Москва
Ближайший поток
Уточняется
Длительность
3 дня
Стоимость
По запросу
01 — СутьО чём программа
Программа про тонкое восприятие себя и контекста: когда важно не только «делать правильно», но и слышать сигналы тела, эмоций и смысла
Миссия, которую я, Анна Тепло, заложила в тренинг — обретение внутренней опоры и умения видеть ясно через мягкую трансформацию. Все практики направлены на твоё тотальное расслабление
Название «Шестое чувство» пришло само собой. В тренинге шесть блоков для глубокого погружения и проживания каждого из чувств: обоняние, осязание, зрение, слух, вкус и интуиция
«Шестое чувство» — это про жизнь в мастерстве из позиции «я — женщина». Творить, лепить, рожать, зарабатывать, путешествовать, начинать новое… Что бы ты ни выбрала — главное, чтобы это было твоё настоящее. А как узнать, что это оно? Услышать себя
02 — Кому подойдётУзнайте себя
Для тех, кому откликается хотя бы одно
Семь самых частых формулировок, с которыми приходят на программу. Ни одно из них не значит «с тобой что-то не так» — это про точку, в которой вы сейчас.
01
Почему точно стоит поехать на ретрит
- Получишь новые знания и прояснишь те области жизни, которые нуждаются в подсветке
- Избавишься от устаревших программ жизни
- Сбросишь накопившееся напряжение
- Проживёшь состояние тотальной лёгкости
- Перезарядишь всё тело — каждая клеточка скажет тебе «спасибо»
- Мысли успокоятся, тревоги уйдут. Спокойный ум = правильные решения
03 — Что вы получитеКонкретные результаты
Шесть блоков ретрита
- 011. Обоняние — практики ароматерапии, телесная мягкость
- 022. Осязание — работа с границами, контактом, прикосновением
- 033. Зрение — практики ясного видения и фокусировки
- 044. Слух — работа с внутренним голосом и тишиной
- 055. Вкус — медленное «слышание» жизни через еду и ощущения
- 066. Интуиция — итоговая интеграция, выход в зону глубокой ясности
05 — ИнструментыТехники программы
01Дыхательные практики
02Медитации и тишина
03Работа в малых женских группах
04Телесная терапия и мягкая йога
05Арт-практики
06Прогулки и созерцание
06 — РасписаниеКак всё идёт
День 1
17:00 - 21:00
Заезд, знакомство, блоки «обоняние» и «осязание»
День 2
9:00 - 21:00
Блоки «зрение» и «слух», тишина, длинная медитация
День 3
9:00 - 17:00
Блоки «вкус» и «интуиция», интеграция, отъезд
Локация и поддержка
Загородный отель в Ленинградской области
Точное место и время мы сообщаем участникам за 2 недели до старта. До и после программы — поддержка кураторов.
Оплатить участие07 — ТренерАнна Тепло
Анна Тепло
@_anna_teploВедущий тренер курса. Автор методологии «Парадокс».
- Директор тренинговой компании «Парадокс»
- Тренер трансформационных программ
- Профессиональный коуч ICU & ICTA
- Executive-коуч ICU & ICTA
- Дипломированный системный семейный терапевт
- Йога-инструктор, телесный терапевт
- Высшее социологическое и педагогическое образование
- 22 года в практике трансформации
08 — ОтзывыРеальные люди
«До тренинга и после — две разные жизни»
Полные тексты — без редактуры. С согласия выпускников переносим их сюда из нашего обсуждения во ВКонтакте — там сейчас более 300+ историй.
3 живых отзывов
09 — FAQВсе вопросы →
Что делать, если близкие не поймут перемен?
Это частый и нормальный страх. Резкие объявления «я теперь другой» пугают — работают спокойные конкретные договорённости: что именно вы меняете и почему это важно. Про такие разговоры у нас есть отдельный разбор.
Есть ли поддержка после программы?
Да: сообщество выпускников, встречи, клубы и практики. Приходить необязательно, но людям, которые остаются в контакте, обычно проще не откатываться назад.
Что происходит между ступенями?
Вы живёте обычной жизнью и проверяете новое поведение на своих задачах: разговоры, решения, деньги. Между ступенями остаётся связь с группой и тренером — это и есть та часть, где изменения закрепляются.
После тренинга был подъём, а потом всё вернулось. Это нормально?
Да, так бывает почти у всех. Подъём — эффект того, что в зале рядом были люди и структура; в обычной жизни их нет, и старая колея снова тянет. Именно поэтому у нас существует поддержка после тренинга, чтобы вы смогли мягко интегрировать в жизнь то, что получили в зале
10 — Почитать до началаЖурнал →
Отношения
Разговор, который откладывается годами
Есть слова, которые не сказаны родителям, партнёру, взрослому ребёнку. Разбираем, почему молчание кажется безопаснее, и даём схему разговора, который не превращается в скандал.
Читать
Состояние и опора
Усталость, которая не проходит после отпуска
Если две недели отпуска не восстанавливают, дело обычно не в количестве отдыха. Разбираем, что именно съедает силы, как отличить это от депрессии и с чего начинать.
Читать11 — ДальшеВсе программы →
Осознание потенциала
Взлёт — 1 ступень
Пространство, где можно честно посмотреть на свои цели, страхи и привычные сценарии, и начать выбирать себя, а не «правильный» образ жизни
Программа
Созидание реальности
Взлёт — 2 ступень
Практика перехода к устойчивым решениям и действиям: от «хочу» к структуре, дисциплине мягкого роста и зрелой ответственности за результат
Программа
Интеграция новых правил
Взлёт — 3 ступень
8 недель наставничества, чтобы закрепить новые правила игры в жизни, отношениях и карьере, и интегрировать все полученные знания в жизнь
ПрограммаГотовы попробовать?
Один честный шаг — в Москве.
Оставьте заявку или позвоните: расскажем, как программа меняет жизнь, и поможем выбрать ступень под ваш запрос. Реальная трансформация начинается с одного решения — сделать шаг.